【ご近所先生企画講座8月開講】  人生100年より良い日々を送る～輝く自分、健康習慣でスタート！～

2024年06月25日

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人生100年時代を迎え、健康寿命を延ばすことが重要になっています。しかし、高齢化に伴い、生活習慣病や認知症などの健康課題も増えています。そんな中、健康習慣を身につけることは、健康寿命を延ばし、病気のリスクを減らし、100年時代を自分らしく輝いて生きるために欠かせません。食事と運動の重要性、心理学と健康、すぐに実践できる健康習慣術を学びます。健康習慣を身につけるためのコツを学び、100年時代、健康で自分らしく輝くための第一歩を、今踏み出してみませんか？

開催日時

〔オリエンテーション〕
8月30日　金曜
18時45分～1時間程度
〔講座〕9月6日、13日、20日、27日、10月4日
金曜
18時45分～20時45分
※開場は講座開始30分前です。

受講料

3,000円

材料費

300円
資料代

回数

5回

定員

20名

会場

手稲区民センター
（手稲区前田1条11丁目）
3階　視聴覚室

単位

5単位

対象

一般市民

持ち物

筆記用具、動きやすい服装、飲み物（水分補給用）

カリキュラム

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