【ご近所先生企画講座8月開講】  ふわゆる姿勢改善教室～その不調、姿勢の悪さが原因かも～

2026年06月25日

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病気ではないけどなんだか調子が悪いと感じていませんか？「年齢のせい？」「ホルモンバランスが崩れているから？」とあきらめていませんか？
もしかしたら、姿勢の悪さと関係があるかもしれません。
疲れ顔、巻き肩、猫背、そり腰、X脚、気になっている症状が、頭痛、腰痛、膝痛、よく眠れない、寝ても疲れが取れないなどの不調の原因につながっていることもあります。
講座では無理な動き、きついストレッチではなく、ふわっとゆるいセルフケアをします。優しく撫でる、揺らす、呼吸することで、正しい姿勢、スムーズに動ける体を目指しましょう。若々しい笑顔あふれる毎日を過ごしませんか？
　
※疾患の治療を目的とする講座ではございません。
※体を動かします。持病のある方は主治医に相談の上、ご受講ください。

開催日時

9月11日、9月18日、9月25日、10月2日、10月9日
金曜
18時45分～20時45分
※開場は講座開始30分前です。

受講料

3,000円

材料費

300 円
資料代

回数

5回

定員

20名

会場

札幌市生涯学習センター
（西区宮の沢1条1丁目1-10）
5階　映像スタジオ

単位

5単位

対象

女性

持ち物

筆記用具、3回目以降ヨガマットまたは大判タオル、飲み物、動きやすい服装

カリキュラム

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