【ご近所先生企画講座8月開講】  姿勢を整える歩行術～歩くだけで楽々体メンテナンス～

2024年06月25日

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毎日、移動の手段として何気なく行っている歩行。そのあなたの歩行が、あなたの体を壊しているかも知れない！事実、年齢を重ねると増える「ひざ痛」｢腰痛」｢肩こり」など･･･。これらは普段行っている動作がクセになり、そのクセで体がゆがむことが原因の1つです。この講座では誰でも普通に行っている歩行で体を整えることを学びます。歩き方を変えると体が変わる、体が変わると心が変わる。一緒に楽しく体をメンテナンスしませんか。

開催日時

8月30日、9月6日、13日、20日、27日
金曜
14時00分～16時00分
※開場は講座開始30分前です。

受講料

3,000円

材料費

0円

回数

5回

定員

20名

会場

山の手図書館
（西区山の手4条2丁目1-20）
2階　多目的室

単位

5単位

対象

一般市民

持ち物

筆記用具、飲み物（水分補給用）、動きやすい服装、ヨガマットまたは大判のバスタオル、伸びないひも（ウエストに巻く用）

カリキュラム

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