【ご近所先生企画講座11月開講】 レッツトライ!初めてのフラ~脳トレ!運動不足解消に!~
2024年09月25日
皆さまアロハー!前から興味があった方はもちろん、年齢・性別問わず「最近運動不足だ」「やる気が出ない」「人との関りが減ってきた」「ストレスが溜まっている」「何か始めたい」など、そんなかたがたに特におすすめしたいのがフラです。毎回しっかりと準備体操をした後、ハワイアンソングに合わせてフラの基本動作で手足を動かします。日常生活にない動きに、初めは驚かれる方も多いです。けれどそれこそが夢中になる原点。慣れない動きに頭と体が集中し、日常を忘れ、たっぷりと汗をかくことで、爽快感が生まれます。また、受講中は同じ曲を繰り返し練習していくので、次第に踊れるようになり、達成感と楽しさを感じていただけます。
※ 体を動かす講座内容のため、持病のある方は主治医に相談の上、ご受講ください。
- 開催日時
- 〔オリエンテーション〕
11月6日 水曜
14時00分~1時間程度
〔講座〕
11月13日、11月20日、11月27日、12月4日、12月11日
水曜
14時00分~16時00分
※開場は講座開始30分前です。 - 受講料
- 3,000円
- 材料費
- 0円
- 回数
- 5回
- 定員
- 20名
- 会場
- 東月寒地区センター
(豊平区月寒東3条18丁目5-1)
2階 集会室AB - 単位
- 5単位
- 対象
- 一般市民
- 持ち物
- 筆記用具、動きやすい服装、飲み物、靴下、汗拭きタオル
カリキュラム
開催日 | 2024年11月06日 |
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内容 | 【オリエンテーション】1時間程度で、講師から講座内容や持ち物などを詳しく説明します。参加は自由ですが、お時間のある方はぜひご参加ください。 |
講師 | 菊池 房子 |
会場 | 2階 集会室AB |
開催日 | 2024年11月13日 |
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内容 | ・身支度の仕方、心得
・フラの基本動作 |
講師 | 菊池 房子 |
会場 | 2階 集会室AB |
開催日 | 2024年11月20日 |
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内容 | ・基本動作のおさらい
・説明を受けて一曲挑戦! |
講師 | 菊池 房子 |
会場 | 2階 集会室AB |
開催日 | 2024年11月27日 |
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内容 | ・基本動作のステップアップ
・曲のおさらい |
講師 | 菊池 房子 |
会場 | 2階 集会室AB |
開催日 | 2024年12月04日 |
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内容 | ・基本動作と曲のおさらい
・モーションを美しく調整 |
講師 | 菊池 房子 |
会場 | 2階 集会室AB |
開催日 | 2024年12月11日 |
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内容 | ・基本動作
・覚えた曲を完成させよう! |
講師 | 菊池 房子 |
会場 | 2階 集会室AB |
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お問い合わせ先
札幌市生涯学習センター 事業係
電話:011-671-2311 FAX:011-671-2334