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【ちえりあ学習ボランティア企画講座】
あなたの健康寿命こうして延ばす　～フレイル予防でまだまだ介護いらず～

2020/09/30

【ご近所先生企画講座11月開講】
子連れでママヨガ

2020/11/04

【ご近所先生企画講座11月開講】
～更年期に負けない体力づくり～　バランスボールヨガ体操

2020/11/10

【ご近所先生企画講座11月開講】
簡単！背骨の歪みを整えよう　～体のクセ・不調に気付く～

2020/11/11

【ご近所先生企画講座11月開講】
体軸トレーニングで心身を整える！　～各自に適した調整と運動を～

2020/11/11

【ご近所先生企画講座11月開講】
3B体操でのびのびストレッチ　～かんたん・らくらく腰痛・膝痛対策～

2020/11/11

【ご近所先生企画講座11月開講】
笑顔いっぱい・フラダンス♡

2020/11/12

【ご近所先生企画講座11月開講】
50歳からのウォーキング　～楽しく筋トレ・脳トレを～

2020/11/16

【ご近所先生企画講座11月開講】
～ゆっくり伸ばしてゆるめる～　タオルで簡単リンパストレッチ

2020/11/18

【ご近所先生企画講座1月開講】
爽快！セルフストレッチ！！　～余すところなく動く・自分が目覚める～

2020/11/25

【ご近所先生企画講座1月開講】
あへあほ鼻呼吸体操　～ハミングで体の芯から元気に！～

2020/11/25

【ご近所先生企画講座1月開講】
70代から大切な体操と筋トレ　～正しい呼吸法と運動で若々しい体に～

2020/11/25

【ご近所先生企画講座1月開講】
気軽にバレエエクササイズ　～姿勢を整えて元気に歩ける体を～

2020/11/25

【ご近所先生企画講座1月開講】
ピカピカのフラダンス

2020/11/25

【ご近所先生企画講座1月開講】
背骨コンディショニングで健康に　～○○の症状には、こんな体操！～

2020/11/25

【ご近所先生企画講座1月開講】
タイ式健康体操 ルーシーダットン　～簡単で安全なポーズ＆ストレッチ～

2020/11/25

【ご近所先生企画講座1月開講】
初めてのカーリンコン体験　～誰でも簡単　床上カーリング～

2020/11/25

【ご近所先生企画講座1月開講】
男のヨガ！！

2020/11/25

【ちえりあ学習ボランティア企画講座】
口腔ケアで楽しむ美味しい食事！　～健康維持に大切なおクチの話～

2020/12/25